JABARNEWS | BANDUNG – Malam hari adalah waktu yang tepat untuk beristirahat. Agar tubuh segar kembali saat bangun tidur di pagi hari bisa melakukan cara yang satu ini.
Selain tubuh segar, dengan cara ini juga akan membuat badan tetap sehat dan aktivitas menjadi lancar.
Dalam video youtube @Bamol Tv, Dr. Zaidul akbar mengatakan bahwa malam hari bukan waktunya untuk makan, yaitu makan yang berat seperti makan siang.
Baca Juga: Untuk Mengatasi Kecemasan Berlebih, Dr. Zaidul Akbar: Konsumsi Ini
Baca Juga: Tingkatkan Perekonomian, Wisata Air Susukan di Cikondang Segera Dibangun
“Jadi nanti kalau mau sehat, jangan makan berat seperti makan siang,” katanya.
Baca Juga: Begini Cara Cegah Pikun Ala Dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: Mengenal Istilah-istilah Dalam Makanan Jepang, Kalian Sudah Tau?
Ia juga menyarankan ketika lapar saat malam hari, untuk mengkonsumsi buah-buahan atau menyediakan pare di kulkas.
“Ketika malam hari lapar, ngeliat pare di kulkas, jadi malas dan akhirnya batal makan, itu lebih baik,” katanya.
Pare sendiri identik memiliki rasa pahit. Sehingga, kebanyakan orang, enggan untuk makan sayuran satu ini.
Baca Juga: Ternyata Ini Penyebab Tangan Dan Kaki Berkeringat Walau Di Ruangan AC
Baca Juga: Antisipasi Kebakaran, Lapas Kelas IIB Purwakarta Gelar Simulasi
Demikian cara sehat ala Dr. Zaidul Akbar agar bangun tidur jadi lebih segar. ***
