JABARNEWS | BANDUNG – Untuk membuat pencernaan sehat, ada beberapa cara yang bisa lakukan. Bahkan, ada cara sederhana yang bisa membersihkan dan bikin sehat pencernaan,
Sejumlah cara sederhana untuk membuat pencernaan sehat ini tentunya penting diketahui agar tubuh menjadi lebih sehat. Lalu, bagaimana caranya?
JabarNews.com melansir dari channel Youtube @Saddam Ismail yang diunggah pada 7 November 2021, berikut beberapa cara sederhana agar pencernaan sehat yakni:
Baca Juga: Mantan Wali Kota Tasikmalaya Budi Budiman Bebas, Disambut Bak Pahlawan
Baca Juga: Ramalan Zodiak 8 November 2021: Aquarius Akan Dihadapkan Dengan Masalah
Pertama. Mengkonsumsi Buah-buahan – Untuk cara sederhana agar pencernaan sehat yang pertama yakni dengan mengonsumsi buah-buahan secara rutin.
Baca Juga: Bencana Alam Mengintai, Warga di Garut Diminta Aktifkan Siskamling
Baca Juga: Tiga Cara Mengatasi Efek Negatif di Tempat Kerja
Karena, dengan mengkonsumsi buah-buahan ternyata bisa membersihkan usus dan menjaga kesehatannya. Hal ini terjadi akibat kandungan serat yang tinggi pada buah-buahan.
Kedua. Air putih – Menurut dr. Saddam Ismail air putih juga baik untuk kesehatan pencernaan kita. Jadi, ia mengatakan untuk jangan sampai malas minum.
Ketiga. Makanan Fermentasi – Selanjutnya makanan yang bisa membuat pencernaan sehat yakni makanan fermentasi seperti Kimchi, yogurt dan lain sebagainya.
Hal ini terjadi karena makanan fermentasi bisa membantu perkembangan bakteri baik dalam tubuh kita untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Soal Dugaan Ijazah Palsu Kades, DPRD Purwakarta: Kami Sudah Peringatkan Sebelumnya
Baca Juga: Penting Untuk Ibu! Begini Cara Memotivasi Anak Agar Semangat Belajar
Keempat. Sayuran Hijau – Lalu, berikutnya ada sayuran hijau sebagai salah satu makanan yang bisa bikin pencernaan sehat.
Baca Juga: Raih Delapan Emas, Jabar Tempel Ketat Papua di Peparnas XVI 2021
Baca Juga: Waduh! Sembilan Remaja di Tasikmalaya Pesta Miras dalam Kamar Kos, Polisi Temukan Alat Kontrasepsi
Hal ini terjadi karena sayuran hijau biasanya tinggi antioksidan dan serat, hal ini bisa membantu membuang kotoran dalam usus besar. ***
