JABARNEWS | BANDUNG – Bagi yang sedang diet sehat, ada beberapa makanan rendah kalori namun bisa membuat kalian kenyang lebih lama.
Bahkan, beberapa makanan rendah kalori ini bisa menjadi pilihan kalian ketika akan melakukan diet sehat. Lalu, apa sajakah makanan tersebut?
JabarNews.com melansir dari Suara.com yang diunggah pada 10 November 2021, berikut beberapa makanan rendah kalori yang cocok untuk diet sehat yakni:
Baca Juga: Ramalan Zodiak 10 November 2021, Pisces, Hari Ini Penuh Cinta
Baca Juga: DPRD Jabar Desak Pemerintah Tingkatkan Anggaran Program Rutilahu
Pertama. Bayam – Bayam membantu kamu tetap kenyang dengan menyediakan serat dan air dalam jumlah besar dan merupakan sumber protein nabati yang baik dan juga termasuk makanan rendah kalori.
Baca Juga: Ini Dia Tiga Makanan Penambah Darah yang Kaya Akan Zat Besi
Baca Juga: Berjalan di Atas Rel, Seorang Pria di Kota Tasikmalaya Tertabrak Kereta Api
Selain itu, nutrisi tambahan dalam bayam seperti kalsium, magnesium, vitamin K, vitamin C, dan folat. Jenis makanan ini tentunya cocok jadi menu diet sehat.
Kedua. Brokoli – Sayuran ini kaya serat dan rendah kalori. Hal ini tentunya sangat baik bagi yang sedang diet sehat.
Ditambah dengan vitamin A, C, E, K, zat besi, kalsium, kalium, magnesium, selenium, dan folat. Brokoli juga dianggap sebagai makanan super melawan kanker.
Baca Juga: Kabupaten Bandung Barat Kekurangan Armada Pengangkut Sampah, Kendaraan Rusak Dipaksakan Beroperasi
Baca Juga: Kabupaten Garut Targetkan Capaian Vaksinasi 50 Persen pada Minggu Ini, Begini Instruksi Rudy Gunawan
Ketiga. Berries – Buah berries seperti raspberry, blueberry, blackberry, dan stroberi menjadi pilihan terbaik buah yang rendah kalori dan mengenyangkan.
Baca Juga: Jabar Sumbang 62 Kasus, Ratusan Pasien Covid-19 di Kota Bandung Sembuh
Baca Juga: Ridwan Kamil Minta Warga dan Anak Muda Dilibatkan dalam Patroli Sungai di Kali Rasmi Bekasi
Dengan kandungan serat dan air yang tinggi, gula alami dalam buah beri juga lebih rendah dibanding buah lainnya. Dikemas dengan vitamin dan nutrisi, kaya antioksidan dan bersifat anti-inflamasi. ***
