Untuk diketahui, selain Plank 79 kilo, Anoy Roz juga melakukan latihan otot lainnya serba 79 kilo. Salah satunya bench press 79 kilo kali 8 repetisi karena bulan 8.
Kemudian back barbell squat 79 kilo kali 17 repetisi karena tanggal 17. ABS Roller pakai barbell dan plate 79 kilo kali 17 repetisi karena tgl 17. Deadlift 79 kilo kali 8 repetisi, Lunges on machine 79 kilo kali 8 repetisi. Shoulder press 79 kilo kali 8 repetisi dan gerakan melatih otot Lainnya. (Red)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
