JABARNEWS | PURWAKARTA – Pernahkah kamu merasa tubuhmu tidak enak badan saat cuaca tiba-tiba berubah drastis? Itu wajar, karena perubahan cuaca yang cepat dan tidak menentu, terutama saat musim pancaroba, bisa membuat tubuh kita jadi lebih mudah sakit.
Musim pancaroba adalah masa peralihan dari musim kemarau ke hujan atau sebaliknya. Perubahan suhu yang ekstrem, kelembapan udara yang tinggi, dan kondisi cuaca yang tidak menentu membuat tubuh kita harus bekerja ekstra keras untuk beradaptasi.
Saat cuaca berubah-ubah, sistem kekebalan tubuh kita bisa jadi melemah. Hal ini membuat tubuh lebih rentan terhadap berbagai penyakit, seperti flu dan batuk.
Dikutip dari laman Siloam Hospital, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh selama musim pancaroba, yaitu:
1. Mengonsumsi Vitamin C yang Cukup
Tips menjaga kesehatan di musim pancaroba yang pertama adalah mengonsumsi vitamin C yang cukup, baik dari makanan atau suplemen. Salah satu manfaat vitamin C bagi tubuh adalah menjaga daya tahan tubuh dengan cara meningkatkan fungsi sel darah putih.
