JABARNEWS | BANDUNG – Diet merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Selain itu, ada banyak cara menurunkan berat badan selain diet.
Bagi sebagian orang, melakukan diet dianggap sulit untuk dilakukan. Namun, mereka tetap ingin menurunkan berat badan agar terlihat lebih ramping dan tidak terlihat kelebihan lemak. Mungkin, cara menurunkan berat badan selain diet ini bisa kalian lakukan.
Jabarnews.com melansir dari bandungnews.id kami berhasil merangkum beberapa cara menurunkan berat badan selain diet yakni:
1. Olahraga di Pagi Hari – Melakukan beberapa aktivitas fisik di pagi hari dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan. Satu studi pada 50 wanita yang kelebihan berat badan mengukur efek latihan aerobik pada waktu yang berbeda dalam sehari.
Berolahraga di pagi hari dikaitkan dengan tingkat rasa kenyang yang lebih tinggi. Berolahraga di pagi hari juga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari.
