JABARNEWS | BANDUNG – Penyakit stroke saat ini sering terjadi kepada orang dewasa di kisaran umur 50 tahu keatas. Hal itu karena gaya hidup yang kurang sehat.
Namun ada beberapa langkah pencegahan stroke yang bisa dilakukan sejak usia muda, salah satunya menerapkan gaya hidup sehat.
Selain itu, tidak ada salahnya jika seseorang mengetahui dan menghindari faktor risiko stroke. Seperti dilansir dari laman Health Harvard, Kamis (10/3/2022), berikut tujuh cara menghindari stroke.
1. Turunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi merupakan faktor yang sangat besar dan bisa melipatgandakan risiko stroke Anda jika tidak dikendalikan. Tekanan darah tinggi merupakan penyumbang risiko stroke terbesar bagi pria dan wanita.
Pertahankan tekanan darah kurang dari 120/80 jika memungkinkan. Untuk beberapa orang lanjut usia, hal ini mungkin tidak dapat dilakukan karena efek samping pengobatan atau pusing saat berdiri.
