JABARNEWS | BANDUNG – Kolesterol tinggi banyak dialami mereka yang berusia 40 tahun keatas. Hampir satu dari tiga orang di dunia terganggu dengan kolesterol tinggi. Tak heran kondisi ini dapat menjadi noda dalam pola hidup yang sehat.
Selain itu, kolesterol tinggi dapat membatasi aliran darah, meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke. Kondisi ini terdeteksi melalui tes darah. Kolesterol tinggi tidak memiliki gejala.
Tak sedikit para penderita koleterol tinggi menanganinya melalui obat-obatan, pola makan yang sehat, dan berolahraga. Padahal mengatasi kolesterol tinggi bisa dengan cara mengonsumsi sejumlah buah-buahan dan sayuran yang kaya akan sumber kolesterol yang baik.
Lantas, sayur dan buah apa yang bisa menurunkan kolesterol?
Ketahui, para ahli kesehatan menyarankan penderita kolesterol tinggi untuk menjaga pola makan serta mengkonsumsi buah dan sayur. Kandungan dalam buah dan sayur dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi.
