Namun, meskipun memiliki banyak manfaat, rambutan juga dapat menyebabkan efek samping jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Beberapa efek samping yang dapat terjadi termasuk:
- Alergi: Meskipun jarang terjadi, rambutan dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa individu. Alergi ini mungkin terkait dengan alergi terhadap lateks atau buah lainnya. Jika mengalami gejala alergi seperti gatal-gatal, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.
- Masalah Pencernaan: Bagi individu yang menderita sindrom iritasi usus besar (IBS), konsumsi rambutan dapat memperburuk gejala pencernaan. Ini terutama karena rambutan mengandung fruktosa, yang dapat mempengaruhi orang dengan IBS. Penderita IBS sebaiknya menjauhi makanan yang mengandung FODMAP.
- Potensi Kenaikan Gula Darah: Makan rambutan dalam jumlah berlebihan, terutama yang terlalu matang, dapat meningkatkan kadar gula darah karena kandungan gulanya yang tinggi. Sebaiknya konsumsi rambutan dengan bijak, terutama bagi individu yang memiliki masalah dengan gula darah.
Meskipun rambutan memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang moderat dan berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu. Sebaiknya selalu berbicara dengan profesional kesehatan sebelum mengubah pola makan Anda. (red)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
