JABARNEWS | BANDUNG – Buang air besar (BAB) adalah proses pengeluaran kotoran sisa proses pencernaan dalam tubuh. Hal ini tentunya hal yang biasa terjadi.
Namun, apakah kalian tahu berapa kali normalnya frekuensi Buang air besar?
Dilansir dari postingan tiktok pribadi miliki Dr. Clarin Hayes mengatakan bahwa menurut penelitian normalnya frekuensi BAB atau Buang air besar yakni tiga kali dalam sehari hingga tiga kali dalam seminggu.
Baca Juga: Gangguan Kesehatan Mental Meningat Selama Pandemi, Pikobar Buka Layanan Konsultasi Jiwa
Baca Juga: Untuk Menurunkan Darah Tinggi, Dr. Zaidul Akbar Menyarankan Konsumsi Ini Setiap Hari
“Tapi definisi normal tiap orang bisa beda-beda, ya,”Katanya dalam postingan tiktok @clahayes.
Baca Juga: Mohammad Idris Kalim Sudah Bangun Jalan Lingkungan 843,2 Kilometer Selama 2016 Hingga 2020
Baca Juga: Penuhi Kebutuhan Peternak, Kabupaten Garut Siapkan Bank Pakan, Ini Lokasinya
Menurutnya Kalo Buang air besar lebih dari tiga kali sehari dan encer, maka termasuk diare
“Sedangkan jika kurang dari tiga kali sehari atau tiga kali seminggu dan keras, itu termasuk konstipasi atau sembelit,”Kata Dr. Clarin Hayes.
Untuk mengatasi hal tersebut, ia menyarankan untuk perbanyak serat dari buah dan sayur.
Baca Juga: Petambak Merugi, Abrasi Akibatkan Produksi Garam Gagal Total di Cirebon Jawa Barat
Selain itu, banyak minum air putih juga menurut Dr. Clarin Hayes bisa melancarkan Buang air besar. ***
