JABARNEWS | BANDUNG – Tidak bisa berhenti merokok biasanya disebabkan oleh kecanduan nikotin. Bagi yang ini berhenti merokok, ada beberapa tips yang bisa kalian lakukan.
JabarNews.com melansir dari Channel Youtube @Saddam Ismail yang diunggah pada 11 November 2021, dr. Saddam Ismail memberikan tips berhenti merokok.
Berikut tips berhenti merokok ala dr. Saddam Ismail:
Baca Juga: Eceng Gondok di Jatiluhur Tumbuh Subur Saat Musim Hujan, Ini Langkah Satpolair Polres Purwakarta
Baca Juga: Sering Menggunakan Deodoran Bisa Menyebabkan Kanker Payudara?
Pertama. Rutin Olahraga – Tip berhenti merokok yang pertama dari dr. Saddam Ismail yakni dengan rutin olahraga selam 30 menit dalam sehari.
Baca Juga: Curhat Gus Yaqut Pada Deddy Corbuzier : Saya Kadang Merasa Zalim ke Keluarga, Kenapa?
Baca Juga: Waspada Kanker Payudara Pada Pria, Ini Gejalanya Menurut dr. Wismandari Wisnu
Ketika kalian rutin olahraga, akan memicu hormon kebahagian alami dan akhirnya bisa menghilangkan rasa stres serta membuat tubuh lebih bahagia.
Kedua. Cari Kesibukan lain – Selanjutnya untuk tips berhenti merokok yakni dengan mencari kesibukan lain.
Hal ini dapat kalian lakukan untuk mengalihkan rasa ingin merokok dengan melakukan berbagai aktivitas. seperti main game dan masih banyak lagi.
Ketiga. Kendalikan Stres – Selain mencari kesibukan lain, tips untuk berhenti merokok juga bisa kalian lakukan dengan mengendalikan stress.
Baca Juga: Ini Tandanya Jika Kalian Sudah Menemukan Tujuan Hidup
Baca Juga: Ramalan Zodiak Kesehatan Hari Ini: Taurus, Gemini dan Cancer.
Hal itu terjadi karena kebanyakan orang merokok untuk menghilangkan stres. Jika kalian bisa menghindari stress maka kalian bisa berhenti merokok.
Keempat. Beri hadiah untuk diri sendiri – Dengan memberi hadiah atau self reward bisa membuat kalian menjadi senang.
Hal ini dapat kalian lakukan ketika bisa menahan diri tidak merokok dan hadiah tersebut bisa menjadi solusinya. ***
