JABARNEWS | BANDUNG – Ada sejumlah makanan penambah berat badan. Hal ini biasanya mengadung banyak kalori.
Apalagi, beberapa makanan penambah berat badan ini mudah untuk kalian tenukan di sekitar rumah.
JabarNews.com melansir dari banyak sumber, berikut beberapa makanan penambah berat badan yang midah ditemukan di rumah yakni:
Baca Juga: Siap Disanksi, Hengki Kurniawan Rekomendasikan UMK Bandung Barat 2022 Naik 7 Persen
Baca Juga: Ditagih Bayar Oli Rp40 Ribu, Tukang Kelapa di Bandung Tebaskan Golok ke Leher Pria Mabuk
Pertama. Daging merah – Makanan penambah berat badan satu ini bisa dikatakan yang terbaik, karena daging merah bukan menambah lemah namun menambah massa otot.
Baca Juga: UMK 2022 di Kabupaten Bekasi Direkomendasikan Rp5 Juta, Ribuan Buruh Bubarkan Diri
Baca Juga: Bersama IDI, Mendes PDTT Abdul Halim Iskandar Ingin Desa Sehat dan Sejahtera
Daging merah merupakan daging yang berasal dari kambing, sapi, atau kerbau yang memiliki kandungan protein tinggi.
Kedua. Nasi putih – Nasi merupakan sumber karbohidrat paling populer di Indonesia. Pada satu cup nasi, atau setara dengan 158 gram nasi terkandung 44 gram karbohidrat, 204 kalori, dan sejumlah lemak.
Sebagai upaya meningkatkan berat badan, setidaknya konsumsi nasi tiga kali sehari dengan. Jangan lupa untuk melengkapinya dengan lauk pauk yang mengandung protein.
Baca Juga: Hari Guru Nasional, Ini Janji Wakil Presiden Ma’ruf Amin kepada Para Guru
Baca Juga: Ingin Sampaikan Tuntutan Soal UMK, Ratusan Buruh Tunggu Bupati Cirebon hingga Petang
Ketiga. Pasta – Jika kamu cukup bosan mengkonsumsi roti untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat, pasta bisa jadi solusi penggantinya.
Baca Juga: Tanpa Diskon! Ini Tips Agar Omset Penjualan Stabil Saat Pandemi Covid-19
Baca Juga: Ambu Anne: Kesejahteraan Guru Penting Untuk Pendorong Mutu Pendidikan, Ini Janjinya
Dalam 100 gram pasta setidaknya terkandung 139 kalori dan 22,6 gram karbohidrat. Untuk menambah kalori, kamu bisa menambahkan berbagai saus. ***
