Hindari makanan yang mengandung banyak gula, makanan olahan, dan makanan berlemak tinggi, karena dapat menyebabkan inflamasi dan membuat kulit kusam.
Rutin Berolahraga
Olahraga tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tetapi juga untuk kesehatan kulit. Saat Anda berolahraga, aliran darah meningkat, membawa nutrisi dan oksigen ke kulit, serta membantu menghilangkan toksin melalui keringat. Pilih olahraga yang Anda nikmati dan lakukan secara teratur untuk mendapatkan kulit yang cerah dan sehat.
Kurangi Stres
Stres dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Ketika stres, tubuh akan menghasilkan hormon kortisol yang dapat merusak kolagen dan menyebabkan kulit tampak kusam dan penuaan dini.
Carilah cara untuk mengelola stres seperti meditasi, yoga, atau melakukan hobi yang Anda sukai. Juga, pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup, karena tidur yang kurang dapat memperburuk kondisi kulit.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat merawat wajah Anda dengan baik dan menjaga kulit tetap cerah dan bersinar.
