Selain itu, air kelapa juga mengandung kalium dan sejumlah elektrolit lain yang bisa mengganti elektrolit tubuh yang hilang saat berkeringat.
4. Susu Almond
Supaya tetap berenergi sepanjang hari, kamu juga bisa coba konsumsi susu almond. Ini karena, susu almond mengandung nutrisi yang bisa memaksimalkan proses pengubahan makanan menjadi energi, yaitu magnesium dan vitamin B.
Mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi kedua nutrisi tersebut, seperti susu almond, bisa membantumu terhindar dari perasaan cepat lelah atau lemas.
