JABARNEWS | BANDUNG – Jujube adalah buah kecil dari pohon Ziziphus jujuba yang banyak tumbuh di Asia Selatan. Karena bentuknya, buah ini dikenal dengan sebutan kurma merah atau kurma Cina.
Buah jujube memiliki rasa manis dengan tekstur yang chewy. Dengan rasanya tersebut, buah ini sering dikeringkan dan dijadikan permen atau dessert di negara-negara Asia. Tak hanya enak, jujube juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Oleh sebab itu berikut beberapa manfaat buah jujube bagi kesehatan yakni:
Pertama. Melawan radikal bebas – Jujube merupakan buah yang kaya dengan molekul antioksidan, termasuk flavonoid, polisakarida, serta triterpenic acid. Buah ini juga mengantongi vitamin C dengan kadar tinggi, vitamin yang juga memiliki efek antioksidan.
Molekul antioksidan diperlukan tubuh karena dapat melawan radikal bebas. Radikal bebas berlebih perlu dikendalikan dapat dapat memicu kerusakan sel dan berkontribusi terhadap beragam penyakit kronis.
Kedua. Meningkatkan kualitas tidur – Jujube telah banyak dimanfaatkan dalam terapi alternatif untuk meningkatkan kualitas tidur. Studi yang berkembang terkait buah ini menyebutkan, kandungan antioksidan di dalam jujube bisa berkontribusi terhadap manfaat ini.
Ketiga. Meningkatkan fungsi otak – Antioksidan dalam jujube juga dipercaya membantu meningkatkan fungsi otak. Bahkan, obat ini sering diberikan dalam terapi alternatif untuk menurunkan rasa cemas.
Studi pada hewan dan uji tabung juga mengindikasikan, buah ini berpotensi untuk meningkatkan daya ingat, melindungi sel otak dari perusak saraf, serta bijinya berpotensi berkhasiat untuk menangani demensia karena Alzheimer. (Red)
