JMN Channel


Ini Tiga Manfaat Lari Pagi Sebelum Sarapan

Lari pagi (Foto: Istimewa)

JABARNEWS | BANDUNG - Berjalan kaki adalah salah satu bentuk olahraga yang menyehatkan tubuh. Terutama bila dilakukan di waktu-waktu yang tepat.

Salah satu waktu yang baik untuk berjalan kaki adalah di pagi hari sebelum sarapan. Hal tersebut ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga:

Bupati Purwakarta Raih Penghargan Jasa Bakti Koperasi 2021, Begini Pesannya

Meski Pandemi, Investasi di Karawang Tahun Ini Mencapai Rp13,8 Triliun



Oleh sebab berikut beberapa manfaat lari pagi sebelum sarapan yakni:

Pertama. Banyak Membakar Lemak Tubuh - Para peneliti dari Universitas di Inggris menemukan pria gemuk yang berjalan selama satu jam sebelum makan mampu mengaktifkan gen pembakar lemak yang tersimpan jauh lebih banyak daripada berjalan setelah makan pagi.

Tingkat pemanfaatan lipid seluruh tubuh yaitu pembakaran lemak sekitar dua kali lipat lebih tinggi dengan olahraga sebelum makan dibandingkan setelah pemberian karbohidrat, dan perbedaan antara kondisi ini dipertahankan selama intervensi enam minggu penuh.
Halaman selanjutnya 1 2
Tags : Manfaat Lari pagi Kesehatan tubuh sarapan pagi lari pagi kebugaran tubuh Jabarnews

berita terkait

JMN Channel

Persib

Berita Populer

Berita Terkini

Mang Jabar

tag populer

unduh aplikasi