JABARNEWS | BANDUNG – Kehidupan dalam pernikahan memang tak akan selamanya berjalan mulus. Terkadang ada saja kerikil atau bahkan batu yang jadi sandungan.
Beberapa pasangan suami istri mungkin pernah mengalami dimana sang suami pun tak bahagia lalu menjadi tak lagi setia.
Pernikahan bukan hanya semata pemenuhan nafkah lahir batin maupun mengatur pola asuh anak. Istri sebaiknya bisa menjaga rajutan cintanya bersama suami tetap kuat, bahagia, serta mampu membentengi diri dari segala macam godaan.
Sebagai seorang istri, banyak cara yang dapat anda lakukan untuk tetap menghidupkan cahaya cinta agar abadi. Tidak harus menghabiskan uang untuk membeli hadiah mewah, hal-hal sederhana ini pun dapat menjadi inspirasi untuk membahagiakan suami.
Berikut di bawah ini adalah tips membuat suami bahagia dan jauh dari galau, diantaranya:
1. Mempercantik diri ketika bersama suami
Bagi sebagian besar wanita, berdandan itu membutuhkan waktu, tenaga, dan juga usaha. Apalagi ketika sudah sampai di rumah, anda pasti ingin segera membersihkan wajah dan berpakaian seksi. Namun tahukah anda? Rangsangan utama laki-laki itu berasal dari mata.
Apa yang membuat suami yang pulang kerja dalam kondisi lelah dan suntuk bisa tersenyum lebar? Tentu saja ketika dia melihat istrinya berdandan cantik. Tentu tidak harus full makeup, tetapi cukup rapi, harum, dan enak dipandang.
2. Dilarang mengabaikan kesehatan dan kebahagiaan
Pernyataan ‘happy wife, happy life’ memang benar adanya. Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of Marriage and Family (2014), wanita yang lebih bahagia dalam pernikahannya adalah mereka yang pandai membuat suaminya selalu bahagia. Ada dua kunci penting yang harus senantiasa diingat adalah dengan mengatur pola makan dan pola gerak tubuh.
Jangan pernah merasa malas untuk selalu menyediakan makanan sehat untuk anda dan keluarga, seperti dengan menu makanan rendah kolesterol, banyak mengonsumsi sayuran, dan buah-buahan. Disamping itu, imbangi juga dengan mengonsumsi minuman atau makanan yang mengandung plant stanol ester (PSE), yang telah teruji klinis dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sekaligus menurunkan risiko penyakit jantung koroner.
Dengan peduli terhadap menu makanan rendah kolesterol, pasangan suami istri dapat terhindar dari beberapa penyakit seperti penyakit jantung koroner, stroke, diabetes tipe 2, dan lain-lain. Jangan lupa juga untuk mengimbangi pola makan sehat ini dengan aktivitas fisik paling tidak selama 30-60 menit, tiga kali seminggu.
3. Pelukan
Sering kali suami mengalami stres ketika bekerja. Belum lagi saat harus terjebak macet selama berjam-jam. Berikan pelukan dan kecupan hangat ketika suami pulang, yang dapat memberikan rasa hangat, nyaman, serta membuat anda selalu dirindukan.
Berpelukan akan mengaktifkan endorfin untuk mengatasi stres dan mengaktifkan pusat rasa senang di otak, sehingga hal ini dapat meredakan stres. Tak hanya itu saja, pelukan pun berperan dalam menguatkan perasaan saling mendukung satu sama lain.
Peluklah suami sebelum ia berangkat kerja, pulang kerja, atau peluk saja ia sesering mungkin. Lakukan ini setidaknya pagi hari sebelum beraktivitas atau malam hari sebelum tidur. Tentu anda boleh saja melakukannya lebih dari sekali sehari.
4. Menyediakan makanan kesukaan suami
Masakan enak enggak melulu harus mahal. Nyatanya, kebiasaan masak makanan kesukaan suami akan memberikan rasa nyaman. Lebih jauh lagi, pengalaman menyenangkan tersebut secara fisiologis akan membuat otak ingin terus mengulang rasa senang tersebut dan merekamnya dalam memori.
Kebiasaan yang berulang-ulang tersebut dapat membuat suami ingat rumah, sehingga mood-nya akan selalu bagus dan memunculkan rasa selalu ingin cepat pulang tanpa harus selalu ingat masakan tersebut.
Usahakan untuk selalu menyediakan makanan yang sehat dengan gizi seimbang. Jika makanan kesukaannya tidak sehat, sediakan sesekali dalam porsi kecil sampai makin lama makin jarang, hingga anda bisa berhenti menyajikannya secara total.
Memang kebiasaan gaya hidup sehat itu membutuhkan waktu dan usaha. Namun, dengan dukungan dari kedua belah pihak, semua akan terasa lebih mudah.
5. Jangan bosan untuk ungkapkan rasa sayang
Ungkapan cinta dengan berkata ‘Aku sayang kamu’, ‘I love you’, atau dalam bahasa atau ekspresi apapun. Jika diucapkan setiap hari, maka perlahan ungkapan sayang tersebut pun akan masuk ke dalam alam bawah sadarnya.
Hal tersebut dapat membuat suami secara tidak sadar selalu ingat bahwa ada istri yang menyayanginya. Ini akan menimbulkan rasa sungkan untuk mengecewakan dan menyakiti istrinya.
6. Sempatkan untuk kencan
Pasangan yang harmonis tentu memiliki waktu kencan. Seperti halnya vaksinasi, rasa sayang dan perasaan senang perlu di-boost secara rutin. Sebaiknya, sediakan waktu khusus bersama yang tidak dapat diganggu oleh orang lain.
Pilih aktivitas yang dapat membantu anda berdua hidup sehat. Misalnya jalan pagi, joging, bersepeda, atau mencoba “petualangan” baru seperti panjat dinding indoor, berkemah, dan masih banyak lagi.
Endorfin yang terbentuk saat melakukan aktivitas-aktivitas tersebut dapat menciptakan rasa senang, sehingga jika ada permasalahan dalam keluarga dan rumah tangga, perbincangan akan lebih nyaman ketimbang membahasnya saat suasana hati sedang suntuk. Baik pasangan suami-istri baru atau yang sudah menikah selama bertahun-tahun, mempertahankan chemistry sangat penting bagi kelangsungan rumah tangga. Hal-hal yang disebutkan di atas mungkin tak bisa menjamin pernikahan bahagia selamanya, tetapi ingatlah bahwa hal-hal kecil terkadang lebih berarti.
Itulah tadi beberapa tipsnya, dan semoga tips di atas dapat menginspirasi dan juga bermanfaat bagi anda. (Fin)
Sumber berita ini diambil dari vemale.com
Jabarnews | Berita Jawa Barat
