Paha Menjadi Lebih Ramping Dengan Olahraga Ini

Caranya sangat mudah, anda tinggal berbaring terlentang dengan posisi kedua lengan di samping tubuh. Lalu angkat kedua kaki yang lurus dan dirapatkan tinggi-tinggi hingga membentuk sudut 45’. Tahan posisi kaki tersebut hingga hitungan ke-8, lalu turunkan dan rileks. Nanti bila sudah terbiasa, angkatlah kaki lebih lama. Mulailah dengan 6 kali latihan, dan perlahan tambahkan frekuensinya. Tak hanya bisa mengecilkan paha saja, gerakan ini juga dapat merampingkan perut.

Yang jelas, tetap awasi pola makan ketika melakukan olahraga untuk mengecilkan paha. Selain itu, bersabarlah karena selalu butuh yang namanya proses dan juga waktu jika ingin melihat hasilnya. Jangan juga menyerah atau berhenti di tengah jalan sebab bila demikian, segala usaha yang anda lakukan selama ini akan sia-sia. (Fin)



Sumber berita ini diambil dari mediskus.com

Jabarnews | Berita Jawa Barat
Halaman sebelumnya  1 2 3 4 5 6
Tags :

Live Stream Bandung 132 TV

berita terkait

Persib

Berita Populer

Berita Terkini

Mang Jabar

JMN Channel

tag populer

unduh aplikasi