JABARNEWS | BANDUNG – Memasuki masa kehamilan anda sudah tak lagi bebas beraktivitas sebagai ibu rumah tangga, hal ini karena pada saat hamil tubuh anda menjadi lebih rentan dari biasanya. Aktivitas yang dilakukan pada waktu hamil pun akan berpengaruh pada kesehatan ibu dan juga janin yang berada dalam kandungan.
Oleh karena itu, peran suami dan keluarga sangatlah penting pada masa kehamilan. Mulailah membagi pekerjaan rumah dengan suami, karena pekerjaan rumah yang terlalu berat dan membuat sangat lelah akan memberi dampak tertentu, baik secara langsung maupun tidak langsung pada janin.
Berikut di bawah ini adalah daftar pekerjaan rumah tangga yang sebaiknya dihindari saat sedang hamil, diantaranya:
1. Mengangkat Atau Memindahkan Benda Yang Berat
Mengangkat benda berat merupakan hal yang sering dilakukan oleh ibu rumah tangga saat suami tidak ada di rumah. Mulai dari mengangkat tabung gas, ember yang berisi cucian basah, bahkan ada yang kuat untuk mengangkat galon ke dispenser. Namun saat sedang hamil, leih baik untuk menghindari melakukan pekerjaan rumah yang mengandung unsur-unsur benda berat.
Serahkan urusan angkat-angkat barang pada suami tercinta, mengangkat barang berat saat hamil dapat menyebabkan cedera punggung bahkan sampai kontraksi yang akhirnnya akan mengakibatkan bayi lahir prematur atau yang lebih buruk lagi adalah keguguran.
2. Membersihkan Tempat Sampah Atau Kandang Hewan Peliharaan
Saat hamil hindari pekerjaan-pekerjaan kotor seperti membersihkan tempat sampah ataupun kandang hewan peliharan. Ibu hamil rentan terinfeksi toksoplasmosis, yang dapat mengakibatkan terancamnya nyawa ibu maupun janin yang dikandungnya. Karena penyakit ini dapat menyebabkan kerusakan sistem saraf dan otak pada janin dalam kandungan.
Efek dari infeksi ini beragam, mulai dari yang ringan hingga parah. Efek buruk yang mungkin menimpa bayi adalah cacat sejak lahir serius pada mata dan otak. dapat menyebabkan kerusakan struktural dan neurologis jangka panjang, dan lebih parahnya lagi dapat mengakibatkan keguguran.
3. Mengepel Lantai
Mengepel lantai adalah pekerjaan rumah tangga yang terlihat tidak berbahaya, namun saat hamil mengepel lantai adalah pekerjaan yang harus dilakukan dengan hati-hati atau lebih baik dihindari. Mengepel dapat menimbulkan linu pinggul dan peradangan saraf siatik.
Posisi saat mengepel dapat memberikan tekanan pada janin dan membuat kehamilan menjadi beresiko. Selain itu keadaan lantai yang basah oleh air sabun dapat mengakibatkan ibu hamil tergelincir dan jatuh.
4. Pekerjaan Yang Melibatkan Produk Berbahan Kimia
Saat melihat kamar mandi kotor ingin rasanya langsung mengambil pembersih yang keras dan membersihkannya hingga kinclong, atau saat melihat serangga berkeliaran dengan bebas di rumah membuat anda mengambil semprotan anti serangga dan membasmi mereka semua.
Namun semua kegiatan itu berbahaya bagi ibu hamil, pembersih maupun obat-obatan tersebut dapat menguap hingga akhirnya akan terhirup oleh ibu hamil dan dapat membahayakan dan membuat janin menjadi terlahir cacat. Gunakan pembersih berbahan alami seperti soda kue, cuka, dan asam borat sebagai obat semprot untuk membunuh serangga.
5. Berdiri Terlalu Lama
Hindari pekerjaan rumah yang mengakibatkan berdiri terlalu lama, karena berdiri terlalu lama dapat menambah tekanan pada kaki dan punggung yang tentunya tidak baik bagi ibu hamil. Kegiatan yang membutuhkan berdiri dengan waktu yang cukup lama adalah memasak.
Namun bukan berarti ibu hamil tidak boleh memasak, untuk ibu hamil dianjurkan melakukan aktivitas memasak seperti memotong, mengulek atau mempersiapkan bahan dengan posisi duduk, dan berdiri hanya saat dibutuhkan dan tidak terlalu lama. Lebih baik memasak makanan yang tidak membutuhkan waktu lama.
Itulah tadi daftar pekerjaan rumah tangga yang sebaiknya dihindari saat sedang hamil. Pada saat hamil bukan berarti tidak boleh melakukan pekerjaan rumah, boleh melakukan aktivitas tersebut namun ibu hamil harus melakukannya dengan cerdas jangan sampai mengalami kelelahan ataupun membahayakan janin dalam kandungan. (Fin)
Sumber berita ini diambil dari idntimes.com
Jabarnews | Berita Jawa Barat
