JABARNEWS | BANDUNG – Anda yang gemar rujak tentunya sudah tak asing dengan buah yang satu ini. Selain untuk rujak, bengkoang banyak dikonsumsi secara langsung karena memiliki rasa yang segar dengan tekstur yang renyah.
Bengkoang umumnya dijadikan bahan alami untuk perawatan kulit dan juga sebagai bahan dasar berbagai produk kosmetik yang beredar di pasaran.
Pada umumnya, bengkoang tidak hanya bermanfaat baik bagi kesehatan dan kecantikan kulit saja, namun mengonsumsi bengkoang secara rutin dengan porsi yang tepat dapat mendatangkan segudang manfaat kesehatan bagi tubuh. Dan berikut di bawah ini adalah beberapa manfaat bengkoang untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
- Melancarkan Sistem Pencernaan
Nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalam bengkoang sangat baik dalam melancarkan sistem pencernaan. Tak hanya melancarkan, ini juga membuat pencernaan lebih sehat dan jauh dari berbagai masalah seperti diare maupun sakit perut. Kandungan serat yang cukup tinggi pada bengkoang baik dalam mengatasi beragam masalah di pencernaan. - Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Bagi Anda yang ingin memiliki metabolisme tubuh baik, usahakan untuk mengonsumsi bengkoang secara rutin. Kandungan vitamin terutama vitamin C pada bengkoang dipercaya bisa membuat metabolisme tubuh membaik dan meningkat. Ini juga membantu tubuh memerangi radikal bebas maupun polusi yang kemungkinan besar akan menyerang tubuh. - Menyehatkan & Menguatkan Tulang
Salah satu nutrisi yang terkandung di dalam bengkoang adalah zat besi dan zat tembaga. Nutrisi ini akan membantu tubuh memiliki tulang sehat dan kuat. Ini juga baik untuk kesehatan gigi dan gusi. - Mencerdaskan Otak
Bagi Anda yang ingin memiliki otak cerdas dan kemampuan kognitif mengesankan, jangan ragu untuk mengonsumsi buah bengkoang secara rutin. Kandungan vitamin B6 pada bengkoang dipercaya mampu mengembangkan kemampuan kognitif dan fungsi otak lainnya.
Demikianlah tadi beberapa manfaat mengagumkan dari bengkoang yang mungkin belum Anda ketahui selama ini. Selain manfaat di atas, manfaat lain dari bengkoang adalah menyehatkan kulit, menurunkan risiko diabetes, menstabilkan tekanan darah dalam tubuh hingga menjadi menu diet yang sehat. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat dan juga menginspirasi Anda. (Fin)
Sumber artikel ini diambil dari Hellosehat
Jabarnews | Berita Jawa Barat
