JABARNEWS | BANDUNG – Perlu Anda ketahui bahwa lemon disebut sebagai buah ajaib yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan juga kecantikan. Fakta unik lainnya dari buah yang satu ini pun dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. Banyak yang sudah membuktikan, dan lemon memang sangat berkhasiat.
Infused water lemon dingin adalah minuman bebas kalori yang memiliki manfaat untuk mengurangi kalori harian yang masuk ke dalam tubuh.
Selain itu, air lemon dikenal dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh, yang membantu menurunkan berat badan. Menurut penelitian, jika tubuh akan terhidrasi pada tingkat yang tepat, itu dapat meningkatkan fungsi mitokondria. Mitokondria menarik nutrisi dari sel, memecahnya dan mengubahnya menjadi energi, dengan demikian mengatur metabolisme.
Meminum air lemon adalah cara menjaga perut agar kenyang dalam waktu yang cukup lama. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 mengungkapkan bahwa minum setengah liter air sebelum sarapan dapat menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi sebesar 13 persen. Studi lain juga menemukan bahwa minum air lemon meningkatkan rasa kenyang dan meminumnya selama makan mengurangi rasa lapar.
Tiga hal yang harus Anda ingat sebelum minum air jeruk ini untuk menurunkan berat badan adalah kuantitas, waktu dan suhu. Tubuh manusia hanya dapat memetabolisme 375 ml dalam satu waktu.
Jika Anda ingin meminum lebih dari 375 ml, Anda harus meminumnya setelah satu jam atau lebih. Seseorang yang beratnya kurang dari 68 kg harus menggunakan setengah jus lemon ke dalam 8 hingga 12 ons (236 hingga 354 ml) air dingin yang disaring. Dan seseorang yang memiliki berat lebih dari 68 kg dapat minum air jeruk dalam jumlah yang sama dua kali dalam sehari. Minumlah air lemon sepanjang pagi untuk mendapat hasil terbaik.
Demikianlah tadi sedikit ulasan mengenai air lemon yang dapat membantu menurunkan berat badan Anda dengan cepat. Semoga ulasan di atas dapat bermanfaat bagi Anda dan selamat mencobanya. (Fin)
Sumber artikel ini diambil dari Vemale
Jabarnews | Berita Jawa Barat
