aqua

Sehat Bugar Bersama Mojang Otot Jabar

Mojang Otot Jabar (MOJ) adalah komunitas wanita yang berdiri pada Desember 2017, diresmikan 1 Januari 2018 di Warrior Gym.

Ketua Mojang Otot Jabar (MOJ), Anoy Roz saat menjadi instruktur Hiit Cardio Fitnes & senam dengan Warga Rusunnawa Cingised, Kota Bandung, Sabtu (19/10/2019). (Foto: Rian/JabarNews)

JABARNEWS | BANDUNG - Fitnes merupakan aktivitas fisik yang membawa berbagai manfaat untuk kesehatan. Manfaat fitnes tak hanya membuat tubuh jadi bugar, tetapi juga bisa untuk pembakaran lemak, menambah kekuatan fisik dan lain-lain.

Olahraga fitnes juga sangat baik untuk kaum wanita, khususnya ibu-ibu agar terhindar dari estoporosis (Tulang Keropos). Ketua Mojang Otot Jabar (MOJ), Anoy Roz mengajak para wanita untuk bergaya hidup sehat, karena wanita ini harus menjadi contoh pada anak.

Baca Juga:

Dinkes Ciamis: Pola Hidup Sehat Harus Dijadikan Gaya Hidup

PHBS di Jawa Barat Masih Cukup Rendah



"Karena keluarga bahagia itu berawal dari sehat bugar," kata Anoy Roz usai memimpin olahraga di Rusunawa Cingised, Kota Bandung, Sabtu (19/10/2019).

Selain itu, Anoy Roz menjelaskan, olahraga fitnes itu bukan hanya meningkatkan masa otot dan size otot saja. Bukan hanya menurunkan berat badan ideal dan kencang saja, olahraga fitnes ini juga bisa untuk program menaikkan berat badan tanpa lemak padat berisi dan terbentuk porposional.

"Program fatlose dan body weight beda. Misalnya target body weight untuk naikin berat badan tanpa lemak jadi latihannya dengan beban terberat sesuai masing-masing kemampuan dan kardionya dikurangi," jelasnya.
Halaman selanjutnya 1 2 3
Tags : Mojang Otot Jabar Sehat Bugar Hidup Sehat Rusunawa Cingised Jabarnews Berita Jawa Barat Berita Terkini

berita terkait

Wajib Tahu! Cara Atasi Masalah Jantung Supaya Sehat

Menkes: Prevalensi Gangguan Mata Cukup Tinggi di Indonesia

Inilah Tips Penampilan Menarik Dengan Keuangan Terbatas

Persib

Berita Populer

Berita Terkini

Mang Jabar

jabarnews tv

tag populer

unduh aplikasi