aqua

Ini Makanan Yang Baik Dikonsumsi untuk Usia 50 Tahun ke Atas

Sebagai anugerah telah mencapai usia setengah abad lebih, namun harus hati-hati dengan gaya hidup yang satu ini yaitu pola makan.

Ilustrasi. (Foto: Net)

JABARNEWS | BANDUNG - Di usia 50 tahun keatas berbagai jenis penyakit bisa mengancam kehidupan kita, terutama dengan gaya hidup kita yang tidak hati-hati. Penyakit datang bisa dengan tiba tiba mulai dari diabet, jantung koroner sampai stroke.

Meskipun di usia 50 tahun ke atas hidup harus disyukuri dan dinikmati sebagai anugerah telah mencapai usia setengah abad lebih, namun harus hati-hati dengan gaya hidup yang satu ini yaitu Pola makan (disamping pikiran tentu saja).

Baca Juga:

Waduh, Konsumsi Berlebihan Makanan Enak Memicu Penuaan Dini

PHBS di Jawa Barat Masih Cukup Rendah



Dulu makanan merupakan bagian dari kenikmatan hidup, usia 50 tahun harus merubah pardigma mengenai makanan, bukan hanya makanan enak untuk kesenangan, tapi seberapa jauh makanan yang kita makan berkontribusi kepada derajat kesehatan kita, atau minmal tidak mengganggu kesehatan kita.

Berikut ini adalah lima makanan yang bisa ditambahkan pada menu makanan orang tua yang berusia di atas 50 tahun yang dihimpun dari berbagai sumber.

Pertama, mengkoinsimsi telur, Seperti diketahui telur dikemas dengan protein, vitamin D, dan kolin berkualitas tinggi. Selain itu, telur mengandung asam amino yang membantu menjaga kekuatan otot tubuh. Telur juga merupakan sumber Vitamin B12 dan folat, nutrisi yang dikenal untuk mencegah hilangnya memori. Karena itu, pastikan orang tua Anda mengonsumsi sebutir telur setiap hari.
Halaman selanjutnya 1 2
Tags : Makanan Sehat Hidup sehat Konsumsi Makanan Jantung Sehat Usia Lanjut Jabarnews Berita Jawa Barat Berita Terkini Berita Lokal Berita Hiperlokal

berita terkait

Wajib Tahu! Cara Atasi Masalah Jantung Supaya Sehat

Sehat Bugar Bersama Mojang Otot Jabar

Menkes: Prevalensi Gangguan Mata Cukup Tinggi di Indonesia

Persib

Berita Populer

Berita Terkini

Mang Jabar

jabarnews tv

tag populer

unduh aplikasi