JABARNEWS | BANDUNG – Tertawa sudah sejak lama dipercaya sebagai obat mujarab untuk mengembalikan semangat dan membuat seseorang lebih sehat. Selain itu, ternyata ada beragam manfaat tertawa yang perlu Anda ketahui.
Perut yang ideal banyak di dambakan oleh kaum pria untuk memilikinya, karena dapat membuat kebanggaan tersendiri. Selain itu tidak sedikit kaum hawa yang menyukai pria yang mempunyai otot perut yang ideal.
Seolah menjadi patokan, di masa kini kita banyak melihat figur publik baik di dunia hiburan maupun iklan yang membanggakan otot perut atau Six Pack, sehingga seakan menjadi patokan bentuk tubuh ideal bagi kaum pria. Namun, banyak orang yang mengeluh saat ingin memiliki otot perut. Alasannya beragam karena harus melewati diet ketat dan olahraga berat.
Selain berolahraga dan gym, dengan tertawa juga bisa jadi salah satu solusi untuk membentuk otot perut Anda agar kencang dan juga terbebas dari lemak jahat lho. Memang, perut sixpack tidak bisa didapat begitu saja hanya dengan rajin tertawa. Tapi bahwa tertawa bisa membantu mewujudkannya, itu sangat masuk akal.
Menurut penelitian, tertawa dapat meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi rasa sakit, awet muda bahkan bisa memperpanjang usia. Ini dikarenakan saat tertawa, tubuh melepaskan neurontransmitter dan hormon dopamin yang membuat kita merasa bahagia dan rileks. Lebih dari itu, tertawa, kata para peneliti, juga bisa membakar sepuluh kalori per jam setara pembakaran kalori saat jalan cepat, dan membantu otot-otot di wajah bergerak.
Pernahkah merasa susah bernapas saat sedang terbahak? Itu tandanya sedang terjadi pengosongan paru-paru akibat kontraksi yang sangat kuat pada otot-otot di sekitarnya. Hal yang sama juga terjadi ketika sedang melaukan olahraga dengan intensitas tinggi, yang dilakukan untuk melatih kemampuan kardiovaskular.
Saat kita tertawa, otot perut akan ikut tertarik dan berkontraksi. Keadaan yang hampir sama terjadi ketika kita berlatih membentuk perut di gym. (Red)
