Dear Bunda, Ini Manfaat Sayur Bagi Tubuh, Yakin Masih Mau Menghindari?

Kita disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 5 porsi sayur dan buah dengan total 400 gram setiap harinya.

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

JABARNEWS | BANDUNG - Indonesia merupakan negara tropis yang kaya akan ragam bahan pangan hayati. Kekayaan ini menjadikan orang Indonesia dapat mengonsumsi makanan-makanan tersebut dengan mudah karena hampir sepanjang waktu dapat menemukan bahan pangan yang beraneka ragam, termasuk di dalamnya aneka sayur dan buah. Sayur hampir sepanjang waktu dapat tumbuh, sehingga tidak mengganggu persediaan sayur.

Sayur bersama dengan buah adalah makanan super yang bisa menjauhkan kita dari berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Ia juga memiliki berbagai kandungan yang sangat sehat, termasuk serat, vitamin dan antioksidan.

Baca Juga:

Ternyata Ini Ragam Manfaat Keju yang Jarang Diketahui

Anda Golongan Darah O? Hindari Konsumsi Buah-buahan Ini



Bahkan saking sehatnya, JABARNEWS | BANDUNG - Indonesia merupakan negara tropis yang kaya akan ragam bahan pangan hayati. Kekayaan ini menjadikan orang Indonesia dapat mengonsumsi makanan-makanan tersebut dengan mudah karena hampir sepanjang waktu dapat menemukan bahan pangan yang beraneka ragam, termasuk di dalamnya aneka sayur dan buah. Sayur hampir sepanjang waktu dapat tumbuh, sehingga tidak mengganggu persediaan sayur.

Sayur bersama dengan buah adalah makanan super yang bisa menjauhkan kita dari berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Ia juga memiliki berbagai kandungan yang sangat sehat, termasuk serat, vitamin dan antioksidan.

Bahkan saking sehatnya, kita disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 5 porsi sayur dan buah dengan total 400 gram setiap harinya. Dengan begitu, risiko munculnya penyakit jantung, stroke dan beberapa jenis kanker akan semakin berkurang.
Halaman selanjutnya 1 2 3 4 5 6 7
Tags : Manfaat Sayur dan Buah Pola Makanan Sehat Info Hidup Sehat Makanan Bergizi Jabarnews Berita Jawa Barat

berita terkait

Lakukan Ini Jika Anak Mengalami Gejala Virus Corona

Persib

Berita Populer

Berita Terkini

Mang Jabar

jabarnews tv

tag populer

unduh aplikasi