JABARNEWS | BANDUNG - Air putih berperan penting untuk melancarkan fungsi tubuh dan melindungi kesehatan dari penyakit berbahaya. Selain perlu minum cukup setiap hari, Anda juga harus menyadari kapan waktu yang tepat untuk minum.

Berikut adalah beberapa waktu terbaik untuk minum air dan mengisi kembali cairan yang hilang.



1. Setelah bangun di pagi hari - Saat Anda bangun di pagi hari, minum segelas air mutlak diperlukan. Ini tidak hanya mengaktifkan organ internal dan sistem peredaran darah, tetapi juga mengisi kembali tubuh dari air yang hilang selama Anda tidur.

2. Setelah olahraga - Setelah berolahraga, Anda merasa sangat lelah. Minum air setelah latihan akan meremajakan jiwa dan menyegarkan kembali sistem Anda. Air membuat detak jantung Anda kembali normal dan memaksimalkan pemulihan.

3. Setengah jam sebelum makan - Minum air sebelum makan sangat bermanfaat dan efektif tidak hanya untuk kesehatan, tetapi juga untuk menurunkan berat badan. Selain melancarkan pencernaan, ini juga membuat Anda merasa kenyang dan mencegah makan kalori ekstra.
Halaman selanjutnya 1 2