Agar Tidak Depresi, Begini Cara Mengatasi Rasa Bersalah Berlebih

mengatasi rasa bersalah
Ilustrasi mengatasi rasa bersalah (foto: Freepik @jcomp)

Kedua. Mengakui kesalahan – Perasaan bersalah berlebihan bisa diatasi dengan cara kamu mengakui kesalahan tersebut. Melakukan pengakuan akan membuatmu menjadi merasa lebih tenang, apalagi jika kesalahan tersebut berhubungan dengan orang lain.

Baca Juga:  Simak! Kenali Gejala dan Penyebab Depresi Pada Remaja

Apabila kesalahan tersebut terhadap orang lain, segera akui dan minta maaf. Jangan malah mengelak seakan-akan tindakanmu benar, tapi hati terdalam menyimpan rasa bersalah. Menjadi jujur sangat perlu, apalagi menyangkut perasaan.

Baca Juga:  Viral! Pria Diduga Depresi Naiki Patung Kuda di Depan Pasar Proklamasi Rengasdengklok Karawang

Ketiga. Belajar dari kesalahan – Jadikan kesalahan sebagai pelajaran untuk menjadi pribadi lebih baik. Jangan sampai masuk ke dalam lubang kesalahan sama. Catat jika memang perlu sebagai pengingat bahwa kesalahan yang sama jangan sampai terjadi lagi.

Baca Juga:  Soroti Masalah Sosial, Uu Ruzhanul Ulum Ajak Warga Tegakkan Solidaritas

Selama kita hidup hanya akan dihadapkan oleh dua pilihan, yaitu benar atau salah. Jika sudah mengusahakan terbaik, tetapi akhirnya memberikan hasil salah, tidak apa-apa. ***