JABARNEWS | BANDUNG – Ada sejumlah cara agar tidak makan berlebihan. Hal ini tentunya penting kalian ketahui.
Sebagaimana kalian ketahui, makan berlebihan sendiri bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Salah satunya obesitas atau kelebihan berat badan.
JabaNews.com melansir dari banyak sumber, berikut beberapa cara agar tidak makan berlebihan yakni:
Baca Juga: PPKM Akhir Tahun, Kabupaten Bandeng Berencana Terapkan Ganjil Genap Kendaraan
Baca Juga: Di Martapura, Menarmed 1 SY 1 Kostrad Gelar Latihan Alutsista Canggih
Pertama. Perhatikan Pola Makan – Untuk cara pertama agar tidak makan berlebihan yakni dengan memperhatikan pola makan.
Baca Juga: Kisah Pilu Perjuangan Mang Doclo Dari Purwakarta Untuk Mengobati Istrinya yang Stroke
Baca Juga: Ramalan Zodiak Scorpio November 2021: Cobalah Fokus Melihat Peluang
Sebaiknya pilih makanan alami seperti sayur atau buah. Hal lain yang perlu kamu awasi juga jumlah makanan yang kamu konsumsi.
Kedua. Sadari Dampak Bagi Tubuh – Memikirkan dampak dari makanan ini bagi tubuh bisa membuatmu lebih mudah untuk mengendalikan diri.
Hal ini bisa membuatmu terhindar dari kebiasaan makan berlebih dan memilih makanan yang lebih sehat.
Baca Juga: Yuk Simak! Cara Merawat Kucing Himalaya Agar Tetap Sehat
Baca Juga: Awas! Ini Dia Efek Terlalu Banyak Makan Garam Bagi Kesehatan tubuh Menurut dr. Saddam Ismail
Ketiga. Konsumsi Lebih Banyak Serat – Konsumsi serat bisa membuatmu kenyang lebih lama sehingga terhindar dari kebiasaan makan secara berlebihan.
Baca Juga: Banjir Rendam Ribuan Rumah di Tebing Tinggi, Total Terdampak Capai 16.683 Jiwa
Baca Juga: Kota Bandung Bersiap Terpkan PPKM Level 3 Jelang Nataru, Ini Tujuannya
Selain itu, konsumsi makan banyak serat juga bisa membantu organ pencernaan dalam tubuh untuk bekerja lebih optimal. ***
